Auch der Stängelkohl zählt zu den Gemüsesorten, die viele Namen haben. Unter anderem bezeichnet man ihn als Cima di Rapa oder auch als italienischen Broccoli bzw. Broccoletti. Das ist zurückzuführen auf die Röschen, die dem Broccoli ähnlich sehen, allerdings sehr viel kleiner sind. Botanisch gesehen zählt der Stängelkohl zur Familie der Kreuzblütengewächse. Er ist eng verwandt mit Raps, Radieschen oder Senf.

Ursprünglich stammt der Stängelkohl aus dem Mittelmeerraum. Er wird heute vorwiegend in Apulien und Kampanien angebaut. Die einjährige Pflanze  erinnert vom Aussehen her an die Speiserüben, allerdings sind die Blätter sehr kräftig und dunkelgrün eingefärbt. Die Wurzel ist dagegen verhältnismäßig klein.

Einkauf und Lagerung von Stängelkohl

Frischer Stängelkohl zeichnet sich durch feste und dünne Stiele aus, die nur sehr wenige Blütenknospen enthalten sollten. Stängel, die hohl sind oder holzig, sollten im Supermarkt verbleiben. Welke und gelbe Blätter, sowie geöffnete Blüten sind ebenfalls ein Anzeichen für die nicht mehr vorhandene Frische des Stängelkohls.

Stängelkohl kann bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden, darf dann aber nicht gewaschen sein. Zu bedenken ist, dass die geschmacklichen Vorteile mit jedem Tag der Lagerung geringer werden. Einfrieren sollte man den Stängelkohl dagegen überhaupt nicht.

Zubereitung von Stängelkohl

Vor der Zubereitung ist es unabdingbar, dass die Blätter und Stiele unter fließendem Wasser abgespült werden. Die Stielenden werden in der Regel entfernt, da sie oft holzig sind. Da der Geschmack des Stängelkohls von Haus aus recht bitter ist, sollte er vor der weiteren Verarbeitung kurz blanchiert werden. Das entzieht ihm die Bitterstoffe. Stiele und Blätter sollten allerdings getrennt blanchiert werden, da sie sehr unterschiedliche Garzeiten aufweisen. Als Beilage zu Fleischgerichten eignet sich der Stängelkohl aufgrund seines kräftigen Kohlgeschmacks optimal.