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BCM Diät

BCM Diät


 

Die Body Cell Mass Diät, kurz BCM Diät genannt, ist auf jede Einzelperson individuell zugeschnitten. Denn bevor überhaupt mit der Diät begonnen wird, werden die Fettanteile, die Wassermenge und die Anteile von Zellen innerhalb des Körpers gemessen. Vielen ist so eine Art der Messung vielleicht von der so genannten Körperfett-Waage bekannt. Die Auswertung vor einer solchen Diät ist natürlich um einiges differenzierter. Nach der Auswertung wird der Diätplan genau auf den Patienten zugeschnitten. Diese Diät eignet sich vor allem für Menschen mit sehr starkem Übergewicht, weil gleich zu Beginn der Diät sehr viel Gewicht verloren wird. Die Nahrung an den ersten zwei Diättagen besteht aus einer so genannten Formula-Diät. Diese versorgt den Körper mit allem, was er benötigt. Ihre Inhaltsstoffe sind unter anderem Vitamine, Mineralstoffe, Lecithin, Milcheiweiß und Fruchtzucker. Nach den ersten beiden Tagen geht es weiter mit drei Mahlzeiten pro Tag. Dabei bestehen zwei Mahlzeiten aus vorgefertigten Diätprodukten, auch Basiskost genannte. Die dritte Mahlzeit wird selbst hergestellt und sollte sehr ausgewogen sein. Wenn das Gewicht dem vorher festgelegten Ziel entspricht, kann langsam auf normale Kost umgestellt werden. Dabei wird erst die eine Basismahlzeit durch normale Vollwertkost ersetzt, zum Schluss dann noch die letzte Basismahlzeit.

 

Vorteile der BCM Diät

 

Da der Abnehmwillige vor allem am Anfang hauptsächlich fertige Diätprodukte zu sich nimmt, ist eine Mangelernährung nicht zu befürchten. Außerdem verlieren vor allem stark Übergewichtige gerade am Anfang sehr viel Gewicht, was zum Weitermachen motiviert. Ziel der Diät soll es sein, sich später vollwertig und gesund zu ernähren, mit genau den richtigen Anteilen an Vitaminen, Ballaststoffen, Eiweiß und entsprechend wenig Fett. Durch die Diät soll also eine Ernährungsumstellung erreicht werden, die dabei hilft, das neu erworbene Gewicht dauerhaft zu halten. Da bei der Mischkost die Zusammensetzung stimmen muss, damit der Körper mit allem gut versorgt wird, müssen die Abnehmwilligen ebenso eine Menge über gesunde Ernährung lernen. Dies wird in Gruppentreffen, die jede Woche stattfinden, vermittelt. Durch die regelmäßige Schulung werden die Gruppenteilnehmer nicht allein gelassen und können später das Gelernte konsequenter und besser umsetzen.

 

Nachteile der BCM Diät

 

Die Diät ist sehr teuer, weil nicht nur normale Nahrungsmittel auf den Tisch kommen, sondern auch die so genannten Start- und Basis-Diäten, die als Vollernährung oder Nahrungsergänzung im Verlauf der Diät eingesetzt werden. Diese Zusatzprodukte liegen schon in den ersten vier Wochen im dreistelligen Bereich. Hinzu kommen noch weitere Kosten für die regelmäßig stattfindenden Gruppentreffen, die nochmals mit rund 20 Euro pro Monat zu Buche schlagen. Nicht nur die Kosten, sondern auch der Gruppenzwang sind nicht Jedermanns Sache. Wenn die Beratungen dann noch schlecht verständlich ausfallen, sinkt die Motivation auf den Nullpunkt. Außerdem ist diese Form der Ernährungsumstellung recht zeitaufwändig und umständlich. Besser wäre es doch, von vornherein bestimmte Lebensmittel vom Speiseplan zu streichen und sich gesünder zu ernähren.

 

Erfolgsaussichten mit der BCM Diät

 

Personen, die einem Body-Mass-Index von 30 aufweisen, haben mit dieser Diät gute Chancen auf einen schnellen Abnehmerfolg. Denn gerade bei sehr schwergewichtigen Personen macht sich der Erfolg schnell auf der Waage bemerkbar. Das ist ein toller Ansporn, um am Ball zu bleiben. Dadurch, dass die Diät auf eine Ernährungsumstellung abzielt, stehen die Chancen außerdem gut, dass das neue Wunschgewicht auf Dauer gehalten wird. Die Patienten werden dabei nicht allein gelassen, sondern in speziellen Gruppentreffen beraten und geschult, was die gesunde und vollwertige Ernährung angeht. Mit deutlich weniger Pfunden und gut gerüstet für die Zukunft, ist es doch ein Leichtes, künftig genauer hinzusehen, was da so auf dem Teller landet.

 

 

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