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männlichvossi
Beiträge: 62
Was bringen Qigong und Tai-Chi

Zitat bild.de:
Wenn die westliche Medizin an ihre Grenzen stößt, probieren viele Patienten einen anderen Weg aus – sie suchen Genesung in der jahrtausendealten asiatischen Heilkunde. Aber wie gut ist die asiatische Herangehensweise wirklich? Ein neuer Ratgeber der Stiftung Warentest* untersucht die Anwendungen und bewertet sie. BILD stellt daraus in einer großen Serie die wichtigsten asiatischen Heiltechniken vor. In diesem Teil der Serie: Tai-Chi und Qigong.

mehr Infos unter:

#1: 14.04.2011 (04:59:18)
männlichframa  Admin
Beiträge: 70
Das "bringt" Tai-Chi
Hallo Vossi,

Tai-Chi ist eine Bewegungsübung und wird auch Schattenboxen genannt. Sie wird in westlichen Ländern vorwiegend zur Gesundheitsförderung und Entspannung von Körper und Geist ausgeübt. Ursprünglich war Tai Chi eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung. Bei Tai Chi steht nicht die rohe Kraft, sondern ein besonderes feiner und graziler Bewegungsablauf von verschiedenen Figuren im Vordergrund. Die Ausführung der Figuren soll eine positive Wirkung auf den Kreislauf und die Sauerstoffversorgung haben. Zudem soll es Muskelverspannungen vorbeugen sowie die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessern.

:)
frama


#2: 14.04.2011 (07:13:57)
weiblichsusi38
Beiträge: 4
Tai Chi Übungen
Ich finde die Tai Chi Übungen sehen immer sehr elegant aus und ich denke die Übungen sind auch ideal für ältere Leute, zumindest sehe ich meist ältere die Tai Chi praktizieren. wenn ich mal nicht mehr Joggen kann werde ich Tai Chi vielleicht auch mal ausprobieren.
#3: 14.04.2011 (08:03:26)
 
 

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