Blumenkohl Salat
| Blumenkohl Salat |
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Blumenkohl Salat selber machenSehr einfach, aber auch sehr schmackhaft ist dieser Blumenkohl Salat, der selbst von Laien gut zubereitet werden kann. |
| Vorbereitungszeit: | ca. 10 Minuten | |
| Zubereitungszeit: | ca. 20 Minuten | |
| Gesamtzeit: | ca. 30 Minuten | |
Die Zutaten sind für 4 Portionen ausgelegt.
| 1 | Zucker |  0,01 € | |||||||
| 1 | Pfeffer | 0,02 € | |||||||
| k/a | Öl | ||||||||
| 1 | Essig | ||||||||
| k/a | Salz | 0,01 € | |||||||
| 1 | stk | Blumenkohl | |||||||
| Summe für 3 Zutaten: | 0,03 € |
stk = Stück
1. Putzen Sie den Blumenkohl und teilen ihn in kleine Röschen.
2. Kochen Sie ihn anschließend bissfest.
3. Geben Sie die übrigen Zutaten in eine Schüssel, fügen den leicht abgekühlten Blumenkohl dazu und schmecken alles noch einmal ab.
Lebensmittelampel
Lebensmittelampel für 100 g Blumenkohl Salat
2.24 g
Fett
0.32 g
gesättigte
Fettsäuren
2.65 g
Zucker
0.23 g
Salz
Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?
Fett:
bis 3 g
3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
bis 1,5g
1,5g bis 5g
über 5g
Zucker:
bis 5 g
5 g bis 12,5 g
über 5 g
Salz:
bis 0,3 g
0,3 g bis 1,5 g
über 1,5 g
Nährstoffe
Vitamine
Mineralstoffe - Mengenelemente
Mineralstoffe - Spurenelemente
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Meinungen und Kommentare zu: Wie macht man Blumenkohl Salat
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