• Wilkommen
Anmelden
Benutzername:

Passwort:


Anmelden
Passwort vergessen?
Sie haben Ihr Passwort oder Ihren Benutzernamen vergessen?
Kein Problem!

Tragen Sie hier Ihre Email-Adresse ein mit dem Sie auf BreadBid.de registriert sind. Sie bekommen in kürze ein neues Passwort zugesendet.

Email:
Beantragen

Noch nicht registriert?
Jetzt registrieren!


GoMeal bei Google+


GoMeal bei Facebook



Chili con Carne Salat

Chili con Carne Salat

3 Stars3 Stars3 Stars

Rezept: Chili con Carne Salat


Auch aus Chili con Carne lässt sich ein leckerer Salat zubereiten. Dieses Rezept zeigt, wie es geht.
 
Vorbereitungszeit: ca. 5 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Gesamtzeit: ca. 25 Minuten


Die Zutaten sind für 8 Portionen ausgelegt.
  10
El 
 Sonnenblumenöl   0,30 €
  2
cn, Dos 
 Kidney-Bohnen Konserve   0,78 €
  2
stk 
 Knoblauchzehen   0,04 €
  2
stk 
 Pfefferschote ( rot frisch) 
  1
stk 
 Zwiebel (rot)  0,09 €
  400
 Rindergehacktes   2,40 €
  1
pn 
 Cayennepfeffer   0,05 €
  4
stk 
 Limetten   0,51 €
  1
 Pfeffer   0,02 €
  200
 Feta   1,99 €
  200
 Vollmilchjoghurt   0,39 €
  100
 Eichblattsalat dunkel   0,30 €
  300
 Bleichsellerie frisch   1,79 €
  2
cn, Dos 
 Mais   1,66 €
  1
pn 
 Salz   0,01 €
      Summe für 14 Zutaten: 
10,35 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
El = Esslöffel   cn, Dos = Dose   stk = Stück   g = Gramm   pn = Prise
Zubereitung

1. Hacken Sie den Knoblauch fein und schneiden Sie die Pfefferschoten in dünne Ringe.

2. Raspeln Sie die Zwiebeln und entfädeln den Sellerie. Schneiden Sie ihn anschließend in Scheiben.

3. Lassen Sie den Mais und die Kidneybohnen im Sieb abtropfen.

4. Geben Sie sechs Esslöffel Öl in eine Pfanne und erhitzen es.

5. Würzen Sie das Rinderhackfleisch mit Cayenne und Salz und braten es kurz im Öl an.

6. Geben Sie auch den Knoblauch und die Pfefferschoten dazu, braten Sie sie kurz mit.

7. Vermischen Sie jetzt die Zwiebeln, den Sellerie, den Mais und die Kidneybohnen miteinander.

8. Heben Sie das noch heiße Fleisch darunter.

9. Schmecken Sie alles mit vier Esslöffeln Limettensaft, Öl und Salz ab.

10. Putzen und waschen Sie den Eichblattsalat.

11. Zupfen Sie ihn in Stücke und richten ihn auf einem Teller an.

12. Verteilen Sie das Fleisch darüber und servieren Sie den Salat.

13. Den Joghurt, den Schafskäse und die Limettenecken können Sie gesondert zum Salat reichen.




3.00 von 5 Sternen aus 1 Bewertungen

Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Chili con Carne Salat


7.73 g
Fett

2.08 g
gesättigte
Fettsäuren

20.99 g
Zucker

0.63 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 15 Zutaten im Rezept konnten für 14 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 8 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 726 Kcal 186 Kcal
Eiweiß 26,54 g 6,81 g
Fett 30,11 g 7,73 g
Zucker 81,81 g 20,99 g
Salz 2,44 g 0,63 g
Ges. Fetts. 8,1 g 2,08 g
Cholesterin 0,04 g 0,01 g
Lactose 0,03 g 0,01 g

Vitamine

Die Vitamineangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Mineralstoffe - Mengenelemente

Die Mineralstoffangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Mineralstoffe - Spurenelemente

Die Mineralstoffangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Breadcrumbs

Kommentare

Meinungen und Kommentare zu: Chili con Carne Salat

Noch keine Kommentare vorhanden.

Kommentar zu diesem Rezept schreiben

Diese Option steht nur angemeldeten Benutzern zur Verfügung.
Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Titel: (max. 80 Zeichen im Titel)
Kommentar:
Beliebte Rezepte & Beiträge
 
Zutat 1:


 
Chili con Carne mit Schokolade
Das man Cili con Carne mit Schokolade machen soll hört sich im ersten Augenblick etwas komisch an, aber die 20 gramm Zartbitterschokolade ...
Chili con Carne Salat 3 Stars3 Stars3 Stars
Auch aus Chili con Carne lässt sich ein leckerer Salat zubereiten. Dieses Rezept zeigt, wie es geht.
Kochen > Chili con Carne
Hallo, suche gerade ein erprobtes Chili con Carne Rezept. Kann mir da jemand helfen. Habe mir auch schon überlegt ein vegetarisches ...
Chili con Carne Spezial 5 Stars5 Stars5 Stars5 Stars5 Stars
Dieses Chili con Carne ist eine große Besonderheit, denn neben den klassischen Gewürzen schmeckt man auch die schokoladige Note von ...
Chili sin Carne
Das Rezept für Chili sin carne wird auch mexikanisches Gemüsechili genannt und schmeckt nicht nur den Freunden der vegetarischen Küche.
Gewürze > Chili immer vorsichtig einsetzen
Das wohl bekannteste Gericht, bei dem Chili in großen Mengen beigefügt wird, ist Chili con Carne. Aber auch sonst wird Chili gerne ...
Chili con Carne 5 Stars5 Stars5 Stars5 Stars5 Stars
Ein leckeres Chili con Carne ist nichts für schwache Nerven. Hierbei kommt es auf die richtige Würze an.
Gewürze > Paprika ist verwandt mit Chili
Die aus Südamerika stammende Paprika ist mit der Chili verwandt. Die 30 Sorten der Paprikaschoten werden aber i.d.R. größer als Chilis.
Champignonsalat
Für alle die Pilze lieben und auf frischen Salat nicht verzichten möchten. Versuchen Sie es doch mal mit Champignons.
Fisch & Meeresfrüchte > Fisch auf den Grill

Ich liebe es im Urlaub frischen Fisch zu essen. Wenn ich an unseren letzten Urlaub in Kroatien denke... Fast jeden Abend gab ...
Avocado-Mais-Salat
Schmeckt toll als leichter Salat an heißen Sommertagen! Manchmal variiere ich die Zutaten und verwende statt der Mango eine Melone ...
Frage & Antwort > Nudelsalat frisch oder über Nacht durchgezogen

Das sehen die meisten wohl ähnlich. Einen Tag sollte der Salat schon durchziehen dann schmeckt der erst richtig gut

GoMeal.de © 2015 | Impressum | AGB | Datenschutz | Specials: Gemüse | Obst | Weihnachten Besuche uns bei Google+