Glasnudelsalat |
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Rezept: Glasnudelsalatn/a |
Vorbereitungszeit: | ca. 15 Minuten | |
Zubereitungszeit: | ca. 20 Minuten | |
Gesamtzeit: | ca. 35 Minuten | |
200 | g | Glasnudeln | |||||||
k/a | Salz und Pfeffer | ![]() | |||||||
4 | El | Koriander | ![]() | ||||||
4 | El | Sojasauce | ![]() | ||||||
4 | El | Margarine | (RAMA Culinesse Pflanzencreme) | ![]() | |||||
1 | Limette | ![]() | |||||||
3 | Stangen | Frühlingslauch | |||||||
1 | Chilischote | (rot) | ![]() | ||||||
250 | g | Möhren | ![]() | ||||||
2 | Schalotten | ![]() | |||||||
2 | Knoblauchzehen | ![]() | |||||||
k/a | Ingwer | (2 cm) | ![]() | ||||||
1 | Salatgurke | ||||||||
Summe für 10 Zutaten: | 3,62 € |
Lebensmittelampel für 100 g Glasnudelsalat
7.2 g
Fett
1.57 g
gesättigte
Fettsäuren
2.25 g
Zucker
0.23 g
Salz
Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?
Fett:
bis 3 g
3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
bis 1,5g
1,5g bis 5g
über 5g
Zucker:
bis 5 g
5 g bis 12,5 g
über 5 g
Salz:
bis 0,3 g
0,3 g bis 1,5 g
über 1,5 g
pro Portion | pro 100 Gramm | ||||
Kalorien | 299 Kcal | 208 Kcal | |||
Eiweiß | 2,24 g | 1,56 g | |||
Fett | 10,34 g | 7,2 g | |||
Zucker | 3,23 g | 2,25 g | |||
Salz | 0,33 g | 0,23 g | |||
Ges. Fetts. | 2,25 g | 1,57 g | |||
Cholesterin | 0 g | 0 g | |||
Lactose | 0 g | 0 g | |||
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