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Griechische Kartoffeln

Griechische Kartoffeln

4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars

Rezept: Griechische Kartoffeln


n/a
 
Vorbereitungszeit: ca. 15 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten
Gesamtzeit: ca. 30 Minuten


Die Zutaten sind für 3 Portionen ausgelegt.
  3
 Tomaten   0,38 €
  1
pk 
 KNORR Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf  
  1
 Oregano   0,09 €
  k/a
 Zitronensaft   0,00 €
  k/a
 Zitronenschale   0,00 €
  1
pn 
 Salz   0,01 €
  150
 Fetakäse   1,50 €
  750
 Kartoffeln   1,12 €
  300
 Hackfleisch   2,09 €
  2
El 
 Olivenöl   0,12 €
  100
ml 
 Schlagsahne   0,23 €
      Summe für 10 Zutaten: 
5,55 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
pk = Päckchen   pn = Prise   g = Gramm   El = Esslöffel   ml = Milliliter
Zubereitung

1. Kartoffeln gründlich waschen und sauber bürsten. In kochendem Salzwasser in 15 - 20 Minuten gar kochen.

2. Hackfleisch in einem Topf in Olivenöl braten. 300 ml kaltes Wasser und Sahne zufügen, Beutelinhalt Fix für Hackfleisch Schafskäse-Auflauf einrühren und aufkochen.

3. Tomaten waschen, Stielansatz entfernen und in kleine Würfel schneiden. Fetakäse ebenfalls würfeln und mit den Tomaten zur Sauce geben. Heiß werden lassen und alles mit Zitronensaft, -schale und Oregano abschmecken.

4. Kartoffeln auf eine Platte geben. Mit einer Gabel in der Mitte aufbrechen und die Sauce dazu servieren.




4.08 von 5 Sternen aus 13 Bewertungen

Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Griechische Kartoffeln


8.69 g
Fett

3.92 g
gesättigte
Fettsäuren

8.71 g
Zucker

0.74 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 11 Zutaten im Rezept konnten für 8 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 3 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 676 Kcal 138 Kcal
Eiweiß 29,76 g 6,07 g
Fett 42,63 g 8,69 g
Zucker 42,72 g 8,71 g
Salz 3,65 g 0,74 g
Ges. Fetts. 19,22 g 3,92 g
Cholesterin 0,12 g 0,02 g
Lactose 1,07 g 0,22 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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Mineralstoffe - Spurenelemente

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