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Pizza Muffins

Pizza Muffins

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Rezept: Pizza Muffins


Beim Muffinrezept für Pizza-Muffins können alle Zutaten in eine Schüssel gegeben werden.
 
Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten
Gesamtzeit: ca. 35 Minuten


Die Zutaten sind für 6 Portionen ausgelegt.
  1
pn 
 Pfeffer   0,02 €
  150
 Gouda   0,74 €
  60
 Schinken (gewürfelt, roh)  0,90 €
  40
 Mais   0,09 €
  40
 Champignons (gewürfelt)  0,29 €
  200
ml 
 Milch   0,20 €
  3
 Eier   1,02 €
  3
Tl 
 Backpulver   0,48 €
  200
 Mehl   0,16 €
      Summe für 9 Zutaten: 
3,90 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
pn = Prise   g = Gramm   ml = Milliliter   Tl = Teelöffel
Zubereitung

Diese Zutaten müssen dann gut vermengt werden, ehe der Teig in die Formen gefüllt und bei 160°C im vorgeheizten Umluftbackofen 20 bis 25 Minuten gebacken werden kann.



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Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Pizza Muffins


7.32 g
Fett

3.67 g
gesättigte
Fettsäuren

21.23 g
Zucker

1.37 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 9 Zutaten im Rezept konnten für 9 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 6 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 316 Kcal 217 Kcal
Eiweiß 13,44 g 9,26 g
Fett 10,63 g 7,32 g
Zucker 30,82 g 21,23 g
Salz 1,98 g 1,37 g
Ges. Fetts. 5,33 g 3,67 g
Cholesterin 0,12 g 0,08 g
Lactose 0 g 0 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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