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Hühnersuppe

Hühnersuppe

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Rezept: Hühnersuppe


Diese Suppe hat mein Opa immer für mich gekocht, wenn ich erkältet war...aber nicht nur in diesem Grund muss man sie mal nachkochen und probieren!
 
Vorbereitungszeit: ca. 30 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 90 Minuten
Gesamtzeit: ca. 120 Minuten


Die Zutaten sind für 6 Portionen ausgelegt.
  125
ml 
 Milch   0,13 €
  2
stk 
 Eier   0,68 €
  3
Tl 
 Brühe gekörnt   0,16 €
  1
Tl 
 Zucker   0,01 €
  1
pn 
 Salz und Pfeffer   0,01 €
  1
Stange
 Lauch   1,18 €
  1
halbe
 Knollensellerie  
  2
stk 
 Karotten (kleine)  0,39 €
  2
kg 
 Suppenhuhn frisch  
  1
pn 
 Muskat   0,06 €
  1
Glas
 Champignon Konserve   1,98 €
  1
Glas
 Spargel   1,40 €
  200
 Reis   0,28 €
      Summe für 11 Zutaten: 
6,32 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
ml = Milliliter   stk = Stück   Tl = Teelöffel   pn = Prise   kg = Kilogramm   g = Gramm
Zubereitung

1.Wasser in einen großen Topf geben und das Huhn darin mit der gekörnten Brühe aufkochen lassen.
Der Schaum, der dabei von Zeit zu Zeit entsteht immer sorgfältig abschöpfen, ansonsten wird die Hühnersuppe trüb.

2.In der Zeit die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden, die Sellerie von den braunen Stellen befreien und ebenfalls würfeln. Den äußeren Blätter des Lauchs, das Wurzelende sowie das obere Grün entfernen und die Stange der Länge nach aufschneiden. Unter fließendem Wasser gründlich abbrausen, abtropfen lassen und in dünne Ringe schneiden.

3.Das Gemüse zu dem Huhn geben und die Brühe mit Salz, Pfeffer sowie Zucker abschmecken.
Die Hühnersuppe ca. 1 ½ Stunden – je nach Größe des Huhnes – köcheln lassen. Wenn das Huhn gar ist, wird es aus der Suppe genommen. Anschließend die Hühnerhaut entfernen, das Fleisch von den Knochen lösen und klein schneiden.

4.Das Gemüse mit einem Schöpflöffel aus der Brühe nehmen und mit Hilfe eines Kartoffelstampfers oder einem Stabmixer zerstampfen/pürieren.

5.Die Eier mit der Milch, und dem Muskat aufschlagen. Den Spargel und die Pilze abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerschneiden.
Den Gemüsebrei zusammen mit dem kleingeschnittenen Hühnerfleisch wieder in die Brühe geben.

6.Den Reis, die Pilze sowie den Spargel zufügen und aufkochen lassen. Die Eierstich-Mischung zugeben und zugig umrühren. Die Hühnersuppe nun solang kochen bis der Reis gar ist.

7.Der Eierstich kann auch vorher separat in einem Wasserbad gekocht werden und anschließend, in kleine Stücke geschnitten, in der Suppe lediglich erwärmt werden.
Ich gebe den Eierstich allerdings direkt in die Suppe, da er dann schön „flockig“ wird.




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Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Hühnersuppe


12.26 g
Fett

3.91 g
gesättigte
Fettsäuren

5.19 g
Zucker

0.46 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 13 Zutaten im Rezept konnten für 12 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 6 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 1029 Kcal 185 Kcal
Eiweiß 68,98 g 12,37 g
Fett 68,37 g 12,26 g
Zucker 28,94 g 5,19 g
Salz 2,55 g 0,46 g
Ges. Fetts. 21,82 g 3,91 g
Cholesterin 0,36 g 0,06 g
Lactose 0 g 0 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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