Spätzle Grundrezept |
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Rezept: Spätzle GrundrezeptWer einmal selbstgemachte Spätzle gegessen hat, kennt den Unterschied! |
Vorbereitungszeit: | ca. 20 Minuten | |
Zubereitungszeit: | ca. 20 Minuten | |
Gesamtzeit: | ca. 40 Minuten | |
500 | g | Mehl | ![]() | ||||||
5 | stk | Eier | ![]() | ||||||
150 | ml | Wasser | ![]() | ||||||
1 | pn | Salz | ![]() | ||||||
Summe für 4 Zutaten: | 2,10 € |
Lebensmittelampel für 100 g Spätzle Grundrezept
3.67 g
Fett
0.99 g
gesättigte
Fettsäuren
40.15 g
Zucker
0.21 g
Salz
Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?
Fett:
bis 3 g
3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
bis 1,5g
1,5g bis 5g
über 5g
Zucker:
bis 5 g
5 g bis 12,5 g
über 5 g
Salz:
bis 0,3 g
0,3 g bis 1,5 g
über 1,5 g
pro Portion | pro 100 Gramm | ||||
Kalorien | 349 Kcal | 233 Kcal | |||
Eiweiß | 13,76 g | 9,16 g | |||
Fett | 5,5 g | 3,67 g | |||
Zucker | 60,29 g | 40,15 g | |||
Salz | 0,31 g | 0,21 g | |||
Ges. Fetts. | 1,49 g | 0,99 g | |||
Cholesterin | 0,17 g | 0,11 g | |||
Lactose | 0 g | 0 g | |||
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