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Menue Tafelspitz und Hähnchensalat

Menue Tafelspitz und Hähnchensalat

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Rezept: Menue Tafelspitz und Hähnchensalat


Dieses Weihnachtsmenü ist auch für Kochanfänger leicht nach zu kochen, besonders der Tafelspitz ist relativ einfach in der Zubereitung.

Vorspeise: Warmer Gemüse-Hähnchensalat
Hauptspeise: Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Petersilienkartoffeln
Dessert: Nuss-Tarte mit Vanille-Eis
 
Vorbereitungszeit: ca. 60 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 145 Minuten
Gesamtzeit: ca. 205 Minuten


Die Zutaten sind für 4 Portionen ausgelegt.
Dessert: 125
 Butter   1,05 €
  50
 Mehl   0,04 €
  3
El 
 Mandelpaste  
  3
 Eigelbe  
  100
 Zucker   0,10 €
  1
pk 
 Vanillezucker   0,10 €
  300
ml 
 Milch   0,30 €
  4
 Eier   1,36 €
  225
 Mehl   0,18 €
  400
 Vanilleeis   0,60 €
  160
 Butter (gut gekühlt)  1,34 €
  85
 Zucker   0,09 €
  1
pn 
 Salz   0,01 €
  1
 Eigelb   0,14 €
  1
El 
 Wasser (kalt)  0,01 €
  125
 Haselnüsse (gemahlen)  2,12 €

Hauptspeise: 250
 Knollensellerie  
  1
Stange
 Lauch   1,18 €
  1
 Zwiebel   0,00 €
  40
 Butter   0,34 €
  1
kg 
 Rindfleisch  
  2.5
Liter
 Wasser   0,00 €
  4
 Karotten   0,00 €
  4
El 
 Mehl   0,07 €
  750
ml 
 Rinderbrühe (heiß)  2,98 €
  4
El 
 Süße Sahne   0,06 €
  4
El 
 Meerrettich (gerieben)  0,32 €
  k/a
 Salz und Pfeffer   0,00 €
  800
 Kartoffeln   1,20 €
  1
bn, BD 
 Petersilie (gehackt)  1,09 €
  3
El 
 Olivenöl   0,18 €

Vorspeise: 4
 Knoblauchzehen   0,00 €
  k/a
 Salz und Pfeffer   0,00 €
  200
 Hähnchenfilets  
  3
El 
 Balsamico (hell)  0,30 €
  1
Tl 
 Zucker   0,01 €
  k/a
 Schnittlauch   0,00 €
  1
Zweig
 Rosmarin   0,00 €
  200
 Cocktail-Tomaten  
  100
 Brokkoli (Röschen)  0,30 €
  2
 Karotten   0,00 €
  1
 Kohlrabi frisch   0,00 €
      Summe für 36 Zutaten: 
15,55 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
g = Gramm   El = Esslöffel   pk = Päckchen   ml = Milliliter   pn = Prise   kg = Kilogramm   bn, BD = Bund   Tl = Teelöffel
Zubereitung

1.Für den warmen Gemüse-Hähnchen-Salat zunächst das Gemüse putzen, den Spargel in reichlich Salzwasser bissfest garen, anschließend abschütten und mit kaltem Wasser abschrecken.

2.Den Kohlrabi schälen, in schmale Stifte schneiden. Ebenso mit den Karotten verfahren.

3.Die Brokkoli-Röschen, den Kohlrabi und die Karotten in einem Topf einzeln bissfest garen. Wer einen Dampfgarer zur Verfügung hat, sollte diesen natürlich verwenden.

4.Während dessen die Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten salzen und pfeffern. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Fleisch von beiden Seiten bei hoher Hitze schön braun anbraten. Die Knoblauchzehen schälen und zusammen mit dem Rosmarin in die Pfanne geben. Anschließend die Hitze reduzieren und das Filet nun fertig garen.

5.In einer etwas größeren Schüssel den Balsamico mit dem Zucker vermengen, salzen, pfeffern und das Walnussöl unterrühren. Anschließend das kleingeschnittene Gemüse zugeben, den Spargel zum Schluss ganz vorsichtig unterheben, so dass die Stangen möglichst ganz bleiben.

6.Das Gemüse nun auf einzelnen Tellern anrichten, das Fleisch in Streifen schneiden, über das Gemüse geben und mit Schnittlauch und kleingeschnittenen Cocktail-Tomaten garnieren.

Fertig ist die Weihnachtsmenü-Vorspeise.




1.Für Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Petersilienkartoffeln in einem großen Topf das Wasser mit Salz zum Kochen bringen, das Rindfleisch hineinlegen, die Hitze reduzieren und das Fleisch so 1 ½ Std. garen lassen.

2.In dieser Zeit das Gemüse putzen und in Würfel schneiden. Den Lauch von seinem Wurzelende befreien, unter fließendem Wasser gründlich waschen und in dünne Ringe schneiden, das dunkelgrüne Ende dabei weg lassen.

3.Dieses Gemüse nun nach der ersten Garzeit zu dem Rindfleisch geben und für eine weitere halbe Stunde garen.

4.Die Kartoffeln für Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Petersilienkartoffeln schälen und in einem weiteren Topf mit Salzwasser gar köcheln lassen.

5.In einem kleinen Topf die Butter schmelzen lassen, das Mehl mit dem Schneebesen zu einer Mehlschwitze verrühren und mit der Rinderbrühe ablöschen.

6.Die Sahne einrühren und ein wenig köcheln lassen.

7.Zum Schluss den Meerrettich zugeben und die Soße mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.

8.Die Kartoffeln abschütten und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und Petersilie schwenken.

9.Den Tafelspitz nun aus der Brühe nehmen und diese durch ein Sieb abschütten, das Gemüse dabei auffangen.

10.Auf einer Platte das Gemüse als „Bett“ für den Tafelspitz legen. Den Tafelspitz darauf geben und in Scheiben schneiden.

11.Die Petersilienkartoffeln um den Tafelspitz auf der Platte verteilen und die Soße in einer Sauciere dazu reichen.

Fertig ist der Hauptgang.



1.Für das Weihnachtsmenü-Dessert wird zunächst der Backofen auf 200°C (Ober-/Unterhitze) ein Mürbeteig aus Mehl, Butter, Zucker, Salz, Eigelb und Wasser geknetet. Anschließend wird den Teig auf die Größe der Tarte-Form ausgerollt.

2.Den Teig in die gefettete Form einlegen und im Ofen für etwa 10 bis 12 min backen lassen.

3.In dieser Zeit die Butter mit den gemahlenen Haselnüssen verkneten und die Eier unterrühren.

4.In einem Kochtopf die Milch erwärmen und den Zucker mit dem Vanillezucker zusammen einrühren und schmelzen lassen.

5.In einer Schüssel das Mehl mit dem Eigelb vermengen und ebenfalls unter die Milch rühren, aufkochen lassen.

6.Zu Letzt noch die Mandelpaste untermengen.

7.Diese Nussmasse auf den Kuchenboden streichen und für eine weitere Viertelstunde im Ofen backen lassen.

8.Nun die Haselnusstarte etwas abkühlen lassen, in kleinere Kuchenstücke teilen und mit je einer Kugel Vanilleeis als Weihnachtsmenü-Dessert servieren.




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Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Menue Tafelspitz und Hähnchensalat


8.64 g
Fett

3.89 g
gesättigte
Fettsäuren

12.77 g
Zucker

0.17 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 42 Zutaten im Rezept konnten für 31 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 4 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 2586 Kcal 181 Kcal
Eiweiß 52,53 g 3,68 g
Fett 123,23 g 8,64 g
Zucker 182,16 g 12,77 g
Salz 2,46 g 0,17 g
Ges. Fetts. 55,46 g 3,89 g
Cholesterin 0,61 g 0,04 g
Lactose 3,8 g 0,27 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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Mineralstoffe - Spurenelemente

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