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Gegrillter Spargel

Gegrillter Spargel

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Rezept: Gegrillter Spargel


Gegrillter Spargel kann als Beilage zu Fleisch auf dem Grill zubereitet werden.
 
Vorbereitungszeit: ca. 3 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Gesamtzeit: ca. 13 Minuten


Die Zutaten sind für 6 Portionen ausgelegt.
  k/a
 Salz   0,01 €
  k/a
 Butter (etwas )  0,09 €
  12
Stangen
 Spargel frisch (grüner ) 
  6
Scheiben
 Frühstücksspeck   0,43 €
      Summe für 3 Zutaten: 
0,53 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?

Zubereitung

1. Die holzigen Enden des Spargels abschneiden.
Je zwei Stangen Spargel mit einer Scheibe Speck umwickeln.
6 Stück Alufolie bereitlegen und je ein Spargelpäckchen darauf legen.
Ein Stückchen Butter auf gegrillter Spargel darauf legen und mit etwas Salz und Pfeffer überstreuen.

Gegrillter Spargel nun an die Seite des Grills legen und für etwa 10 min garen lassen.
Gegrillter Spargel schmeckt besonders im Sommer gut zu Kurzgegrilltem, zu Kartoffeln und zu Salat.




4.00 von 5 Sternen aus 2 Bewertungen

Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Gegrillter Spargel


11.68 g
Fett

7.26 g
gesättigte
Fettsäuren

0.09 g
Zucker

1.37 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 4 Zutaten im Rezept konnten für 3 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 6 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 47 Kcal 400 Kcal
Eiweiß 0,01 g 0,11 g
Fett 1,38 g 11,68 g
Zucker 0,01 g 0,09 g
Salz 0,16 g 1,37 g
Ges. Fetts. 0,86 g 7,26 g
Cholesterin 0 g 0,03 g
Lactose 0,01 g 0,08 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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Mineralstoffe - Spurenelemente

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