Tiramisu |
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Rezept: TiramisuFür geübte Köche und geduldige Anfänger ist diese Kalorienarme Ableitung für Tiramisu geeignet. |
Vorbereitungszeit: | ca. n/a Minuten | |
Zubereitungszeit: | ca. 225 Minuten | |
Gesamtzeit: | ca. n/a Minuten | |
250 | g | Magerquark | ![]() | ||||||
2 | c, Tas | Espresso | (kalt) | ![]() | |||||
1 | pk | Puddingpulver | (Vanille) | ![]() | |||||
k/a | Kakaopulver | (zur Deko) | ![]() | ||||||
80 | g | Zucker | (für das Tiramisu) | ![]() | |||||
2 | cl | Cognac | ![]() | ||||||
40 | g | Zucker | (für den Vanillepudding) | ![]() | |||||
500 | ml | Milch | (für den Vanillepudding) | ![]() | |||||
3 | stk | Eiweiß | ![]() | ||||||
500 | g | Löffelbiskuit | (1 Packung) | ![]() | |||||
Summe für 10 Zutaten: | 20,61 € |
Lebensmittelampel für 100 g Tiramisu
2.18 g
Fett
0.67 g
gesättigte
Fettsäuren
25.89 g
Zucker
0.22 g
Salz
Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?
Fett:
bis 3 g
3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
bis 1,5g
1,5g bis 5g
über 5g
Zucker:
bis 5 g
5 g bis 12,5 g
über 5 g
Salz:
bis 0,3 g
0,3 g bis 1,5 g
über 1,5 g
pro Portion | pro 100 Gramm | ||||
Kalorien | 554 Kcal | 165 Kcal | |||
Eiweiß | 16,28 g | 4,83 g | |||
Fett | 7,34 g | 2,18 g | |||
Zucker | 87,16 g | 25,89 g | |||
Salz | 0,73 g | 0,22 g | |||
Ges. Fetts. | 2,26 g | 0,67 g | |||
Cholesterin | 0,24 g | 0,07 g | |||
Lactose | 1,67 g | 0,5 g | |||
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