• Wilkommen
Anmelden
Benutzername:

Passwort:


Anmelden
Passwort vergessen?
Sie haben Ihr Passwort oder Ihren Benutzernamen vergessen?
Kein Problem!

Tragen Sie hier Ihre Email-Adresse ein mit dem Sie auf BreadBid.de registriert sind. Sie bekommen in kürze ein neues Passwort zugesendet.

Email:
Beantragen

Noch nicht registriert?
Jetzt registrieren!


GoMeal bei Google+


GoMeal bei Facebook


weiblichhexe  |   Rezepte - Reissalat

Reissalat

Reissalat

4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars

Rezept: Reissalat


Ein bunter Reissalat mit Thunfisch ist eine leckere Beilage beim Grillen im Sommer. Er schmeckt superlecker und leicht zuzubereiten. Benutzt man Thunfisch in Öl, so kann das Öl aus dem Rezept weggelassen werden. Außer Paprika kann man auch Tomaten oder klein geschnittene Zuchiniwürfel verwenden.
 
Vorbereitungszeit: ca. 40 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Gesamtzeit: ca. 50 Minuten


Die Zutaten sind für 4 Portionen ausgelegt.
  k/a
 Salz   0,00 €
  400
 Kochbeutelreis  
  2
Dosen
 Thunfisch   3,65 €
  4
El 
 Öl   0,29 €
  1
cn, Dos 
 Erbsen   0,62 €
  1
El 
 Weinessig   0,10 €
  2
Tl 
 Senf   0,12 €
  1
 Zwiebel   0,09 €
  1
 Paprika (rot)  0,60 €
  6
 Gewürz-Cornichons  
  1
 Pfeffer   0,02 €
      Summe für 9 Zutaten: 
5,50 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
g = Gramm   El = Esslöffel   cn, Dos = Dose   Tl = Teelöffel
Zubereitung

1. Zunächst Wasser und Salz aufkochen. Dann den Reis in das Wasser legen und bei kleiner Hitze zwanzig Minuten ziehen lassen. Den Thunfisch aus der Dose mit einer Gabel zerkleinern. Die Zwiebel in sehr feine Würfel schneiden. Weinessig, Senf, Zucker und Salz gut miteinander vermischen. Nun die Gürkchen zunächst halbieren und anschließend in kleine Würfelchen schneiden. Die Paprika entkernen und auch in Würfel schneiden.

2. Den Reis in eine große Schüssel geben. Den Thunfisch, die Gürkchen, die Zwiebel, die Paprika und die Erbsen zufügen und vermengen. Alles mit Salz kräftig abschmecken. Nun die Marinade über den Reissalat geben und vorsichtig umrühren. Mit Kräuterbaguette serviert ist der Salat eine tolle Sache.




3.50 von 5 Sternen aus 2 Bewertungen

Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Reissalat


7.69 g
Fett

1.74 g
gesättigte
Fettsäuren

29.88 g
Zucker

0.06 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 11 Zutaten im Rezept konnten für 9 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 4 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 662 Kcal 228 Kcal
Eiweiß 27,56 g 9,5 g
Fett 22,32 g 7,69 g
Zucker 86,72 g 29,88 g
Salz 0,18 g 0,06 g
Ges. Fetts. 5,04 g 1,74 g
Cholesterin 0,05 g 0,02 g
Lactose 0 g 0 g

Vitamine

Die Vitamineangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Mineralstoffe - Mengenelemente

Die Mineralstoffangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Mineralstoffe - Spurenelemente

Die Mineralstoffangaben können nur im angemeldeten Zustand eingesehen werden.

Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Breadcrumbs

Kommentare

Meinungen und Kommentare zu: Reissalat

Noch keine Kommentare vorhanden.

Kommentar zu diesem Rezept schreiben

Diese Option steht nur angemeldeten Benutzern zur Verfügung.
Anmelden
Sofort und kostenlos registrieren

Titel: (max. 80 Zeichen im Titel)
Kommentar:
Beliebte Rezepte & Beiträge
 
Zutat 1:


 
Bunter Salat
Dieser leckere Salat sollte bei keiner Party fehlen. Einfach so zu Brötchen oder zu Gegrilltem. Ihre Gäste werden begeistert sein ...
Bayerischer Wurstsalat 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
Bayerischer Wurstsalat wird mit einer sauren Marinade zubereitet, der fertige Wurstsalat sollte mindestens 2 Stunden durchziehen.
Griechischer Salat mit Schafkäse
Griechischer Salat mit Schafskäse ist der Klassiker, der sich auch in der deutschen Küche durchgesetzt hat.
Chili con Carne Salat 3 Stars3 Stars3 Stars
Auch aus Chili con Carne lässt sich ein leckerer Salat zubereiten. Dieses Rezept zeigt, wie es geht.
Eiersalat 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
Dieser Eiersalat gelingt kinderleicht und lässt sich recht schnell zubereiten.
Frisee-Salat mit Parmaschinken 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
Appetitliche Salate sind mit dem Frisee-Salat leicht zu zaubern. Ein Frisee-Salat kann eine glatte und auch eine krause Oberfläche ...
Geflügelsalat
1.Das Suppenhuhn in einen großen Topf mit Salzwasser geben. Die Zwiebel mit den Nelken spicken und zusammen mit dem Lorbeerblatt und ...
Gelber Bohnensalat 3 Stars3 Stars3 Stars
Ein Salat schmeckt zu jeder Jahreszeit und sollte zu jedem Gericht gereicht werden. Auch ein Buffet gewinnt durch die Gabe von Salaten.
Glasnudelsalat 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
1. Schalotten, Knoblauch, Ingwer, und Karotten schälen und fein würfeln. Gurke schälen, halbieren, entkernen und in feine Streifen ...
Gnocchi-Salat auf Rucola 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
1. Gnocchi ins kochende Salzwasser geben und ca. 2 Minuten garen, bis die Gnocchi an die Oberfläche steigen. Gnocchi auf einem Sieb ...
Gratinierter Ziegenkäse auf Blattsalat 4 Stars4 Stars4 Stars4 Stars
1. Salat putzen, waschen und trockenschleudern. Nektarinen halbieren und den Kern entfernen. 2. Knödel ins kochende Wasser geben ...
Griechischer Salat
1. Becel Omega-3 Pflanzenöl, Kräuter, Weinessig und Pfeffer verrühren. Zwiebel schälen, Paprika, Gurke und Tomate waschen und putzen. ...

GoMeal.de © 2015 | Impressum | AGB | Datenschutz | Specials: Gemüse | Obst | Weihnachten Besuche uns bei Google+