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Fruchtbowle

Fruchtbowle

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Rezept: Fruchtbowle


Wer am nächsten Morgen keinen Kater riskieren möchte, darf bei dieser Fruchtbowle natürlich nicht zu viele Früchte „naschen“.
 
Vorbereitungszeit: ca. 15 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten
Gesamtzeit: ca. 45 Minuten


Die Zutaten sind für 6 Portionen ausgelegt.
  0.75
Liter
 Sekt, trocken  
  200
 Pfirsiche   0,40 €
  300
 Erdbeeren   1,32 €
  200
 Ananas   0,13 €
  150
 Zucker   0,15 €
  1.5
Liter
 trockener Weißwein  
      Summe für 4 Zutaten: 
2,01 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
g = Gramm
Zubereitung

1. Die Erdbeeren putzen, die Stängel abschneiden und vierteln.

2. Die Ananas von der Schale sowie dem harten Inneren befreien und zunächst in Ringe, dann in kleine Stücke schneiden.

3. Die Pfirsiche ebenfalls schälen und entsteinen und in kleine Stücke schneiden.

4. Das Obst für die Fruchtbowle in eine Bowle-Schüssel geben und den Zucker überstreuen, so etwa für eine halbe Stunde ziehen lassen.

5. Anschließend die Fruchtbowle nur mit dem Weißwein auffüllen und für gute 2 bis 3 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Kurz vor dem Auftischen wird der Fruchtbowle noch der Sekt hinzugefügt.

6. Die Fruchtbowle mit kleinen Stäbchen zum Aufspießen der Früchte servieren. Die Früchte können je nach Saison variiert werden, z.B. durch Zugabe von Kirschen oder Weintrauben. Ebenso kann das frische Obst auch durch einen „Obst-Cocktail“ aus der Dose ersetzt werden.




4.60 von 5 Sternen aus 5 Bewertungen

Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Fruchtbowle


0.06 g
Fett

0 g
gesättigte
Fettsäuren

7.81 g
Zucker

0.01 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 6 Zutaten im Rezept konnten für 6 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 6 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 433 Kcal 84 Kcal
Eiweiß 1,54 g 0,3 g
Fett 0,3 g 0,06 g
Zucker 40,35 g 7,81 g
Salz 0,03 g 0,01 g
Ges. Fetts. 0,02 g 0 g
Cholesterin 0 g 0 g
Lactose 0 g 0 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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