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Grießbrei mit Beeren

Grießbrei mit Beeren

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Rezept: Grießbrei mit Beeren


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Vorbereitungszeit: ca. 20 Minuten
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Gesamtzeit: ca. 30 Minuten


Die Zutaten sind für 2 Portionen ausgelegt.
  1
El 
 Zucker   0,02 €
  1
pk 
 MONDAMIN Grießbrei Vanille-Geschmack  
  250
 Beerenobst (gemischt) 
  500
ml 
 Milch   0,50 €
      Summe für 2 Zutaten: 
0,52 €
Legende: Was bedeuten die Mengenangaben bei den Zutaten?
El = Esslöffel   pk = Päckchen   g = Gramm   ml = Milliliter
Zubereitung

1. Die Beeren in einer Schüssel vorsichtig abspülen un dauf Küchenkrepp abtropfen lassen. Johannisbeeren von den Rispen zupfen, Erdbeeren putzen. Die Beeren zuckern.

2. Die Milch stark sprudelnd aufkochen, bis Milchschaum im Topf nach oben steigt. Den Topf von der Kochstelle nehmen und Beutelinhalt Grießbrei unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen zufügen. 1 Minute weiterrühren, dann den Grießbrei 5 Minuten stehen lassen.

3. Den Grießbrei nochmals durchrühren und auf Teller verteilen. Die gezuckerten Beeren darüber geben.




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Lebensmittelampel

Lebensmittelampel für 100 g Grießbrei mit Beeren


0.1 g
Fett

0.04 g
gesättigte
Fettsäuren

7.06 g
Zucker

0 g
Salz

Legende: Was bedeuten die Farben der Lebensmittelampel?

Fett:
grün bis 3 g
gelb 3 g bis 20 g
über 20g
Gesättigte Fettsäuren:
grün bis 1,5g
gelb 1,5g bis 5g
rot über 5g
Zucker:
grün bis 5 g
gelb 5 g bis 12,5 g
rot über 5 g
Salz:
grün bis 0,3 g
gelb 0,3 g bis 1,5 g
rot über 1,5 g

Nährstoffe

Aus insgesamt 4 Zutaten im Rezept konnten für 3 Zutaten genaue Nährwerte ermittelt werden. Daraus berechnen sich bei 2 Portionen pro Portion folgende Werte:
 pro Portion pro 100 Gramm
Kalorien 279 Kcal 73 Kcal
Eiweiß 0,88 g 0,23 g
Fett 0,38 g 0,1 g
Zucker 27,01 g 7,06 g
Salz 0,01 g 0 g
Ges. Fetts. 0,15 g 0,04 g
Cholesterin 0 g 0 g
Lactose 0 g 0 g

Vitamine

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Mineralstoffe - Mengenelemente

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